Modus curandi

Água Deveras polémica, a água suscita um rol de questiúnculas e mitos tais como: — A água deve ser altamente alcalina? — Devemos beber dois litros de água fora das refeições? — Podemos beber água da companhia ou só devemos beber água engarrafada? — A água das nascentes é perigosa? — Beber muita água das pedras faz mal? Neste ponto, creio que devemos ser sensatos. Temos de ter em consideração os aspetos práticos, higiénicos, éticos, ambientais e de sustentabilidade. Antes de tudo, é crucial ressalvar que dois terços do volume do corpo humano são água. Ou seja, num processo muito próprio, dinâmico, mais de metade de nós, do nosso corpo, em apenas dias, é renovada, lavada. Daí a relevância da qualidade da água que ingerimos. Para respeitar esta “lavagem” temos de compreender que há, grosso modo, dois ambientes: o fluido intracelular e o fluido extracelular. No interior das células ocorrem incontáveis processos bioquímicos fundamentais. Quando sobrecarregamos o corpo com medicament...

Nikola Tesla disse certa vez: “Se queres conhecer os segredos do Universo pensa em termos de energia, frequência e vibração”. Eu atrever-me-ia a incluir um quarto aspeto: a harmonia . Não a harmonia de nos darmos todos bem uns com os outros e com a Natureza — que também é necessário —, mas a harmonia de espaços, sons, luz, energia e frequências. Algo que sentimos, bem lá no íntimo, fazer total ressonância com o nosso espírito. Porque considero este artigo de vital importância, recomendo a leitura cuidadosa até ao final . E este — peço imensa desculpa — é um texto longo… Portanto, peço-vos encarecidamente para não pararem de o ler, porque este texto pode ser o ponto de inflexão que poderá mudar radicalmente a vossa perspetiva de se relacionarem com o mundo e até com o Divino . Se não for, será, no mínimo, uma viagem extasiante, uma prova de que Deus existe . Quero com isto dizer que depois de lerem estas linhas — sem querer criar falsas expectativas — não mais irão conseguir pensar ...

Nos dias de hoje é notória uma romantização — quase poética — do natural e do biológico. Com certeza seria desejável que, globalmente, todos os protutores de vegetais e frutas enveredassem numa transição pacífica para uma produção isenta de xenobióticos, abdicando de todos os fungicidas, pesticidas e outros fitoterapêuticos químicos. Contudo, entendemos que tal panorama se afigure manifestamente assintótico, até por questões económicas. Afinal, a produção biológica requer esforço e dedicação, por enquanto incompatível com a agricultura em massa que é praticada para satisfazer a procura. Depois, comprar vegetais e frutas provenientes da agricultura biológica pode acarretar uma enorme sobrecarga no orçamento familiar. O meu conselho — para quem vive afastado dos meios urbanos — vai no sentido de cada família ter a sua própria horta de frutas e legumes, onde só sejam usados fitoquímicos como último recurso. A jardinagem e o subsequente contacto com a terra promovem o earthing e o gro...

Adaptogénios Temos o hábito de nos deixar chicotear emocionalmente com recorrência. Por vezes somos nós próprios a nos infligir essa dor emocional, por autoculpabilização desmesurada ou por preocupação injustificada. Paulatinamente, esse comportamento vai-nos deixando marcas profundas, cicatrizes, e os problemas desta forma enraizados são, por sua vez, ainda mais difíceis de debelar. Afinal, esta coisa do empurrar — push it forward — conduz-nos invariavelmente ao limite, sem forças para resistir, fazendo-nos mergulhar no tão famigerado esgotamento ou burn-out . Do cortisol à adrenalina, da serotonina ao GABA, passando pela dopamina, endorfinas e oxitocina, são inúmeras as hormonas e mediadores químicos que necessitamos que estejam em equilíbrio no nosso corpo, para nos sentirmos tranquilos e felizes. É sabido que a melhor forma de granjearmos esse equilíbrio é por métodos energéticos, sem o envolvimento de qualquer tipo de medicação e/ou suplementação, e que promovam a alteração...