Modus curandi

Due to an overly technological world, our brain is often confronted with an excess of exogenous (from air pollution, medication, poor diet, etc.) and endogenous (overthinking, worry and anxiety) substances. The cerebrospinal fluid (CSF) is the liquid that irrigates all the structures of our "thinking box", functioning primarily as a defense — a kind of bubble or safety cushion —, but also as an extremely competent flushing pathway for the excess of toxins that accumulate in the brain. The problem comes precisely when this amazing drainage system is disrupted. It is therefore urgent to adapt in our daily lives a handful of simple, domestic rules, which, have always been common practice in some ancient medicines, such as Ayurvedic and Traditional Chinese Medicine. In a nutshell: 1 - Head massage 2 - Rosemary essential oil 3 - Inverted positions 4 - Neti pot 5 - Nasal breathing 1 - Head massage Who has ever gone to the hairdresser and simply fell asleep wh...

Olá a todos, Mercê da minha postura antagónica aos interesses corporativos que começaram a assolar o globo desde o início da putativa pandemia, ou seja, desde meados de 2020, fui insultado, alvo de imprecações, cancelado e sujeito à perda de rendimento (como professor e naturopata). Eventualmente envoltos num manto de dúvidas e incertezas, alguns parceiros com quem colaborava, e a comunidade de um modo geral, decidiram prescindir — de forma voluntária (e até mesmo cobarde) —  dos meus serviços. Um caso flagrante foi a de uma revista conhecida, com tiragem nacional, para a qual eu escrevia periodicamente e que graciosamente aceitou fazer uma entrevista para a promoção do meu segundo romance O Cravo, o Lírio e a Rosa , mas acabou — mercê do medo ou simplesmente preconceito, suponho eu — por protelar a sua publicação por tempo indefinido. Volvidos mais de dois anos, ainda estou à espera de ver estampadas as minhas respostas nas páginas do exótico periódico. Os medos — nunca admit...

  Apresentar resumidamente os atributos de todas as vitaminas num artigo único afigura-se, no mínimo, utópico. As vitaminas são tão determinantes para a saúde humana que devemos ser parcimoniosos e olhar, justamente, para cada uma delas, com o merecido detalhe. Para começar, devemos ser capazes de saber reconhecer as vitaminas lipossolúveis e conseguir distingui-las das hidrossolúveis. Já ouviram falar da “sigla” ADEK ? É uma forma fácil de se lembrarem quais as vitaminas que são lipossolúveis: a A, D, E e K . A lipossolubilidade apresenta-se como a habilidade própria de uma determinada vitamina ser capaz de atravessar uma série de barreiras orgânicas e, apresentando uma boa biodisponibilidade, conseguir distribuir-se (e acumular-se) em quantidades interessantes no sangue e nos tecidos adiposos e, por conseguinte, nos órgãos.   Um comportamento que podemos catalogar como periclitante, pois é estreita a linha que separa a margem nutricional e terapêutica destas vitamina...

Durante os anos em que lecionei farmacologia, uma coisa sempre foi clara para mim: “ Não há bela sem senão ”. Quero com isto dizer que qualquer medicamento alopático, xenobiótico, sintético, com ação farmacológica, não vai atuar apenas no alvo pretendido, mas também numa miríade de outros recetores não desejados, noutros tecidos, noutros órgãos. Daí o inevitável surgimento das reações adversas medicamentosas, também conhecidas como efeitos secundários. Para terem uma ideia, um simples paracetamol (acetominofeno), um fármaco que se vende ao balcão e se toma amiúde sem grandes inibições, em todas as idades, tem elevada toxicidade renal e hepática e uma dose única acima dos 10 gramas pode ser, inclusive, fatal. Muita gente desconhece este facto. A questão é que quando lidamos com um medicamento que apresenta vincados efeitos colaterais, temos a possibilidade de ajustar a dose ou até de fazer a retirada do medicamento. As vacinas têm, porém, uma particularidade muito mais periclitante: u...

Quando nos deparamos com a questão: “És inteligente?”, creio que a melhor resposta será sempre: “Quando me convém.” Depois de sucessivos saltos evolutivos o homem destaca-se dos restantes animais pela capacidade de efetuar raciocínios complexos. Grosso modo, mercê dessa evolução, de acordo com Maclean, a capacidade de decisão pode advir de três zonas distintas: o cérebro reptiliano — responsável pelos instintos básicos de sobrevivência —, o cérebro mamífero — responsável pelas decisões de “manada” — e o cérebro primata — responsável por um entendimento mais abstrato e por cálculos mais elaborados. Anatomicamente temos também inúmeras peças de puzzle no interior do nosso crânio: o tronco cerebral, o hipotálamo, o tálamo, o hipocampo, o córtex, o cerebelo, a pineal, a hipófise, a amígdala, entre outras. Quanto maior a permanência decisória nos dois cérebros mais primitivos — o reptiliano e o mamífero —, menor é a capacidade de evoluir emocional e espiritualmente. Este padrão, inf...

  Com mais de três mil anos de existência, a acupuntura, derivada da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), assenta as suas bases na filosofia Taoista, sendo o Tao a energia primordial essencial e única do Universo que tudo envolve (o éter ou a matriz divina). O Tao exprime-se na nossa realidade sob a forma de Yin e Yang . Nada é totalmente Yin ou Yang , razão pela qual a predominância de uma ou de outra dessas energias determina a classificação básica dos seres e das coisas. A acupuntura assume então, grosso modo, que “o corpo humano é o resultado da ação milenar das energias cósmicas e telúricas e da sua reação, consciente ou inconsciente, a estas energias”. “Cósmicas” referem-se obviamente ao Céu e representam a polarização Yang, e “telúricas” à Terra, portanto, à matéria ou Yin . Para esta filosofia de tratamento, o ser humano é, por conseguinte, essencialmente um vaso condutor que conecta o Céu à Terra e a Terra ao Céu, e esta conexão permanente é o motor que o move física, ...