Modus curandi

A barreira invisível
Sou um inconformado. Procuro incessantemente áreas de interesse que me preencham completamente o espírito. É uma espécie de fome insaciável. Quem me conhece bem sabe que, nem um gato, já tive várias vidas, inúmeras atividades. Não considero esta característica uma inconsistência de carácter. Antes uma viagem interminável ao âmago do Ser. À procura daquilo que me faz bem, do que me permite ficar plenamente realizado. Já me dei conta de que adoro comunicar. Nas consultas, em aulas ou em palestras, dá-me um gosto especial sentir que consigo passar a minha mensagem — aquilo que intuitivamente sinto que alguém precisa de escutar (e, por vezes, a mensagem é mesmo para mim próprio). Para além desta comunicação interpessoal, desta partilha de experiência e saberes, que me encanta sobremaneira, apercebi-me de que, mais que tudo, adoro escrever: neste blogue, em e-magazines, em jornais ou até em flyers ou emails. Ponto final, parágrafo. Ultimamente, apostei declaradamente na escr…

Os urbano-deprimidos e os Velhos do Restelo Image by Arek Socha from Pixabay
Lembram-se de um filme dos anos 80 — “Eles vivem”?
Pois esse filme, de John Carpenter, retratava uma invasão de alienígenas. Estes misturavam-se com a população, disseminando-se como um cancro. Incitavam ao consumo desenfreado e ao capitalismo como forma de destruir (naturalmente) a humanidade. Só quando o herói do filme decidiu colocar uns óculos que desmascarava os extraterrestres malvados é que DESPERTOU para a triste realidade em que o planeta estava envolvido. Tratava-se de uma obra de fantasia.
O que se constata diariamente não é, no entanto, muito diferente: uma profunda fissão da sociedade. De um lado — não os alienígenas ficcionais do filme —, mas pessoas reais, que preferem viver numa bolha assética, afastadas da Natureza, ressabiadas e germofóbicas. Infelizmente a grossa maioria… “É o Sol que anda à volta da Terra”, obrigou o Santo Ofício Galileu a retratar-se… Do outro, pessoas informadas (que colocaram …

Não estou ausente!
Photo by Trent Erwin on Unsplash
Olá a todos!

Antes de mais, quero simplesmente anunciar que tenho estado a escrever para e-magazines e jornais locais (nestes últimos ainda não publicados, infelizmente… ).
Ou seja, todos os textos que escrevi entretanto, dignos deste blogue, já estão a circular na Internet por outra via.
Então, se por acaso perderam essas leituras, deixo-vos algumas hiperligações para desfrutarem:

Desintoxicação sem complicação

Integridade intestinal

As dietas da moda

Gorduras, supernutrientes

Açúcar, o vilão do século

Depois, há o romance esotérico que escrevi durante o ano de 2017. Um prestigiado grupo editorial de Lisboa interessou-se pelo manuscrito e, previsivelmente, estará nas livrarias em Portugal e no Brasil em meados de 2019.
Façam figas por mim :-)

Step out of the box,

Ricardo Novais

A origem metafísica
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À medida que vou evoluindo na minha prática observo que, nas minhas consultas de naturopatia, me estou a interessar cada vez mais pela leitura biológica das enfermidades.
Estou igualmente convencido de que muitas pessoas querem ficar real e definitivamente curadas, mas há outras que não lhes convém resolver minimamente os seus problemas. Afinal, a doença confere-lhes um certo controlo, um certo estatuto. Um mau poder, contudo…
Depois há a seguinte questão: para alguém curar verdadeiramente precisa de fazer uma viagem intrincada aos seus medos mais profundos. Às suas inseguranças, traumas e crenças mais enraizadas. É preciso praticar o perdão e o amor incondicional. Parece fácil, mas infelizmente é avassaladoramente doloroso…
O que é isso afinal da origem metafísica?
— O mais fácil para explicar é fazer uma analogia: imaginemos que a meio da noite o nosso vizinho toca à nossa campainha para nos alertar que os faróis do nosso automóvel es…

Receitas fresquinhas de verão

Olá a todos!

Como sei que estão todos de férias, não vou alongar-me em conversas ou filosofias.
Deixo-vos então duas receitas saudáveis para este verão:

Gelado de amoras do meu quintal

Ingredientes:
50 g de xilitol ou açúcar de coco500 g de amoras do quintal congeladas1 clara de ovo biológicoSumo de ½ limão Preparação:
Num robot de cozinha picar os frutos silvestres congelados 20 segundos em velocidade máxima.Adicionar o xilitol e o sumo de limão e envolver bem a mistura.Adicionar a clara no copo do robot de cozinha e, com recurso à borboleta, bater 3 minutos na velocidade 3,5. Usar em alternativa um batedor de claras em castelo.Servir frio, de seguida, ou congelar.

Gelatina de ananás

Ingredientes:
2 colheres de sopa de xilitol ou açúcar de coco1/2 ananás ou abacaxi2 colheres de chá rasas de agar-agar600 ml de água Preparação:
Num liquidificador ou robot de cozinha reduzir 1/4 de ananás a polpa.Adicionar o xilitol ou o açúcar de coco (opcional).Numa panela col…

Chips de couve (tipo batatas-fritas)

Olá a todos!
Uma das minhas maiores dificuldades enquanto naturopata, quando tenho perante mim um cliente com hábitos alimentares bem enraizados, é promover alterações positivas na sua dieta com vista a conseguir um compromisso viável entre as partes.
É virtualmente impossível, mesmo perante os horrores das patologias crónicas, imunológicas, da nossa era, sugerir retirar o pão, massas e lacticínios.
Não tenho dúvidas de que uma dieta baixa em calorias e potenciais alérgenos e rica em flavonóides, ácidos gordos polinsaturados e outros antioxidantes, densa em nutrientes, incluindo tendencialmente alimentos pré e probióticos (https://moduscurandi.blogspot.com/2018/04/laboratorio-de-probioticos.html, https://moduscurandi.blogspot.com/2017/05/chucrute-e-outros-probioticos-caseiros.html), será uma das mais adequadas para ajudar a tratar a disbiose intestinal.

Quando estamos perante doenças crónicas, autoimunes, inflamatórias, etc, existe uma mais que pro…

Downshifting

Existe uma máquina infernal… Construímo-la cegamente neste marasmo, todos os dias, quando nos levantamos para ir trabalhar, na prossecução de uma pretensa felicidade, à custa da nossa estimada energia vital.
Porque, em bom rigor, o que a humanidade quer e deseja verdadeiramente, é apenas ser feliz. É simples!
Todavia, esta malfadada “máquina da felicidade”, atira-nos paulatina e irremediavelmente para longe da nossa essência. Da nossa autêntica natureza.
O Ser humano almeja um propósito de vida, um Ikigai, porque sente, bem no seu âmago, que só será feliz se se sentir genuinamente realizado. E deixem-se de ilusões: não se trata de uma mesquinha acumulação material ou de poder imaterial, mas antes uma volúpia por se reencontrar, por se sentir equilibrado, sem as pressões que a sociedade impôs… ou pior… pela pressão que nós próprios nos imputamos, para alimentar o nosso verdadeiro demónio - o EGO.
Um abraço…
Queremos ser os deuses da nossa era. Queremos todos fazer parte da…

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LABORATÓRIO DE PROBIÓTICOS

Olá a todos!
Desculpem o meu afastamento mas no meio das consultas, das minhas aulas de acupuntura integrativa da pós-graduação que finalmente concluí e das aulas de farmacologia e terapia nutricional que vou lecionando, pouco tempo tive, nestes meses, para me poder dedicar de alma e coração a uma das coisas que mais prazer me dá – escrever neste blog.
Então, para desbloquear tanto estado de espírito despejado em posts anteriores, resolvi fazer uma publicação, com vídeo, dedicada a uma das vertentes mais importantes de uma cozinha inteligente e amiga do sistema imunitário – os probióticos caseiros.
Dá trabalho, exige dedicação. É verdade!
No final, contudo, é profundamente compensador…
Agradecem o meu sistema digestivo, a minha imunidade, o meu sistema nervoso. Agradecem os meus filhos que simplesmente adoram as bebidas probióticas como a kombucha e o kefir de água. Afinal, o sabor é muito parecido com um refrigerante mas sem o açúcar refinado, sem os aditiv…

Inimigo público número um


O açúcar.
Estamos novamente na época das constipações, gripes e outras viroses.
Quem tem filhos sabe como é difícil atravessar esta quadra incólume. Sem sobressaltos, sem febres, sem transtornos.
Contudo, chegamos àquela altura do ano em que, de um modo inusitadamente parvo, açambarcar doçaria de uma forma exagerada e negligente, é simplesmente um desporto nacional.
O Natal…
[Quando não é o Natal é o Carnaval, a Páscoa, as férias grandes, o Halloween, and so on, and so on]
Aos milhões que padecem de um síndrome metabólico basta meramente alegar o excecional espírito natalício, de comunhão, de família, para "justificar" as irrefletidas overdoses de doces e chocolates.
Nas minhas aulas é comum perguntarem-me sobre os malefícios do sal. A minha resposta é invariavelmente a mesma: - se um indivíduo é saudável, não padece de diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares - os três em conjunto perfazendo o famigerado síndrome metabólico – não vejo motiv…

Salto de fé
Créditos - GNR, álbum "Psicopátria""
Por mais pragmático e cético que o mundo se tenha tornado, subsiste, no interior de cada um de nós, uma vaga esquírola de esperança de que haja algo mais do que os nossos cinco sentidos e as escassas quatro dimensões nos vão exibindo dia após dia.
O grande mistério, aquele que não conhecemos, mas devemos acreditar, é tangível. Basta não resistir mentalmente. Sem fundamentalismos. Sem a prisão das crenças religiosas.
A própria noção do tempo é subjetiva. Quem nunca sentiu que um ano, hoje, está a passar mais rápido?
Quem já ouviu falar da ressonância de Schumann?
O planeta pulsa vibrantemente à frequência de 7,83 Hz. Esta onda projeta-se à volta do planeta e até 100 km de altitude. Quando fazemos ressonância com a frequência mãe, sentimo-nos emocional e fisicamente bem.
Na superfície terrestre há flutuações várias dessa ressonância.
Há locais mágicos. Autênticos portais cósmicos. Em Portugal, podemos facilmente sentir ess…

Naturopatia esotérica


"No mundo há muitas palavras mas poucos ecos."
Goethe

Olá a todos!
Durante largos meses tenho andado afastado dos blogs mas não fugi [nem nada que se pareça] da escrita.
Desde pequenino que ouço dizer que um homem só é Homem quando planta uma árvore, faz um filho e escreve um livro…
Bom… Estou prestes a fechar mais um ciclo…
Portanto, mais adiante… Certamente ouvirão falar da minha novela esotérica.
Durante meses, andei então, afastado deste pedacinho de céu que é o blog, para me dedicar a uma escrita mais dura, exigente, rebuscada e intrincada. Com enredo. Com princípio, meio e fim. Com o romance praticamente terminado, aproveito estes parcos minutos para vos deixar [mais] uma nota importante daquilo que pude aprender ao longo destes anos:
- Estou a tirar [mais] uma pós-graduação - Acupuntura Integrativa. É denominada de integrativa porque o objetivo supremo é INTEGRAR os saberes milenares dos princípios da Medicina Tradicional Chinesa aos cento e cinqu…

Food for your thoughts
Compreendo esta onda de contestação generalizada ao induzimento despudorado para o consumo de determinados suplementos alimentares, sem qualquer tipo de restrição ou controlo.
Eu próprio me sinto indignado, como farmacêutico e naturopata.
Não vou obviamente referir marcas mas é só ligar a televisão ou navegar na internet para ficarmos avassalados com a infindável quantidade de anúncios recomendando suplementos com minerais, plantas e vitaminas, e os seus efeitos “milagrosos”.
Cuidado!
Estou de acordo com os médicos e farmacêuticos que se insurgem contra esta evidente falta de ética e regulamentação. Obviamente a toma de suplementos alimentares deve ser aconselhada por profissionais competentes e usados temporariamente para corrigir determinados desequilíbrios. Tal e qual os medicamentos alopáticos, químicos, de síntese, prescritos pelos médicos.
A fitoterapia, ou se preferirmos, a ciência que estuda o uso de plantas medicinais, teve a sua génese na simples obse…

Charlatanices

“O homem está sempre mais descontente com os outros quando se acha menos contente consigo próprio.”, Henri Amiel
Primeiro – Durante uma semana tive o privilégio de fruir tempo de qualidade com os meus filhos aqui em casa. Estou plenamente satisfeito por ter constatado que, por sua própria iniciativa, optaram quase exclusivamente pelas brincadeiras ao ar livre - voltas de bicicleta, skate, patins, minigolfe, piscina, escondidinhas ou simplesmente falar com os amiguinhos no mundo exterior. Não os vi na internet a não ser para editarem e publicarem os vídeos das suas brincadeiras.
Segundo – I hate haters!
Tradução – Estou farto de malta que, por ignorância, por fel, por ressabiamento ou sabe-se lá por que frustrações que trazem agarradas ao âmago do seu Ser, decidem opinar, julgar, difamar e, em última instância, perturbar o sossego de quem está a tentar estar de bem com a vida.
“Entre o dogma, de um lado, e o ceticismo, do outro, ainda há um terceiro caminho – uma mente abe…